黄忠原本是刘表的手下，后来刘表去世后曹操南下，刘表的继任者刘琮直接选择了投降，这次曹操也是心情比较好没有把刘表的手下都杀死所以黄忠也算是捡了一条命，还继续当自己的代理将军。后来就发生了非常著名的赤壁之战，蜀吴联军击败了曹操，曹操只能赶紧回撤然后刘备迅速占领了荆州当中的五郡，黄忠顺势归降刘备正式加入蜀汉大军。其实在这之前黄忠的名声就已经让天下人有所耳闻，虽然当时黄忠的年纪已经很大了，但刘备依然觉得黄忠是一位可用之才。

对于黄忠来说自己可能并没有那么强的汉臣情节，所以转投刘备也只是为了活命而已，刘备和刘表也是相识一场自然刘备也认识黄忠。随后黄忠屡屡为刘备立下战功，其中最大的功劳就是击杀夏侯渊，帮刘备打赢了汉中之战。可见黄忠的确是老当益壮，身体一点就不比年轻人差。其实黄忠能在战场当中存活下来肯定是需要很高的智商的，说的不好听一些就是要想办法保命，哪怕有时候需要牺牲一些自己人，这种做法在古代将领之间是非常常见的。

然后到了三国时期被诅咒的220年，有多位三国名人都在这年相继去世，像大家非常熟悉的曹操、关羽等人，而黄忠也是在这年过世。不过黄忠并不是战死在沙场，但是染疾病死的，但历史当中并没有记载黄忠最后得的是什么病。不过黄忠应该是属于身体非常健康、硬朗的人，所以才能在战场上活跃这么久，最后应该也算是老死。对于黄忠来说一生也是非常的值得了，对比那些20岁出头就丧命沙场的士兵，黄忠已经算是幸运之人了。

传闻黄忠在209年跟随刘备的时候，就已经60岁了。那黄忠去世的时候应该就是71岁，简直就是当时的长寿老人。不过这一切也都是猜测，因为在正史中的确没有记载黄忠的出身年月日。黄忠应该也是贫苦家庭出身，不然不可能一点记载都没有，但黄忠的确是五虎将当中最令人钦佩的一位，可能现代也没几个人的身体素质能练到像他一样。